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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世足／「J羅」黃金左腳助攻 哥倫比亞3：0淘汰波蘭 : H組原先最被看好的雙強哥倫比亞、波蘭，小組賽首戰雙雙爆冷落敗，25日背水一戰。擁有「黃金左腳」美譽的「J羅」羅德里格斯（James Rodriguez），包辦兩顆進球助攻，上半場助攻米納（Yerry Mina）頭錘率先踢開得分大門，下半場法爾考（Radamel Falcao ）、夸達拉多（Juan Cuadrado）再補刀，終場3：0淘汰波蘭。 稍早同組日本、塞內加爾2：2踢和，雙方都有積分進帳，哥倫比亞、波蘭陷入輸家淘汰命運。儘管此役哥倫比亞桑切斯（Carlos Sanchez）紅牌禁賽損失一名大將，不過首戰替補的上屆金靴得主「J羅」羅德里格斯，此役重返先發，比下波蘭當家前鋒萊萬多夫斯基（Robert Lewandowski）。 哥倫比亞上半場掌握5成2控球率，卻遲遲找不到射門機會，直到第40分鐘獲角球，「J羅」漂亮助攻送到門前的米納，輕鬆頭錘破網打破僵局。 節奏掌握得宜的哥倫比亞，第70分鐘老將法爾考接獲昆特羅（Juan Fernando Quintero）助攻，門前起腳破門，攻下意義非凡的生涯世足賽第一球，他上屆巴西世足賽因傷缺陣，同時國家隊進球累計30顆史上最多。 連失兩球幾乎崩盤的波蘭，第75分鐘後防再現漏洞，哥倫比亞把握機會快速反擊，「J羅」跑動中精準助攻送到夸達拉多（Juan Cuadrado）腳前，讓夸達拉多單刀直入攻進第3球。 「J羅」近兩屆世足賽出賽7場，共計6顆進球4次助攻，合計10次進球與他有關高居所有球員最佳，哥倫比亞先進球的8場比賽，有7場都能帶走勝利，唯一未贏的已經要追溯到1962年對烏拉圭一役。 哥倫比亞取得3分積分，保留晉級希望，目前仍居H組第3排在日本、塞內加爾之後，小組賽末役對塞內加爾仍沒有輸球本錢。 ⚽️ 逗陣瘋世足 🏃🏻 進球已創歷史！巴拿馬被血洗照樣嗨 相關新聞影音 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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韭菜蒸蛋 好入口助消化 : 撰文／林玫妮 春天是韭菜的產期，衛生福利部基隆醫院營養師曾億馨表示，韭菜可以抗癌、降血脂，並預防粥狀動脈硬化，亦能調節血壓，防止細胞的突變與癌變；其中有機的硫化素與槲皮素，讓韭菜另具有清除膽固醇之功能。 另外，為什麼吃韭菜容易排氣呢？曾億馨營養師指出，因韭菜屬於高纖維的食材，促使腸道菌發酵產生二氧化碳、硫化氫、氨氣、氮氣等氣體，為自然的現象，不必太擔心。 下列這道韭菜蒸蛋，利用天然的簡單食材，做出好入口的美味蒸蛋，也適合牙口困難者食用，簡單又好操作。 材料：雞蛋1顆、韭菜20克、黑木耳10克、鮭魚35克、水100克、柴魚片 步驟： 1. 鮭魚洗淨切片、黑木耳洗淨切絲、韭菜洗淨切段（2公分） 2. 蛋液加水、柴魚片攪拌均勻，再加所有材料，外鍋水0.5杯待跳起 ★營養師有話說：韭菜為高鉀食材，若有腎臟相關疾病，蒸煮前先過水燙過，可減少80%至90%的含鉀量。 更多健康資訊，請上《退休好幸福》 （視頻）金針香菇雞湯 補鐵養氣色 （視頻）西瓜牛奶 清爽調血壓 （視頻）紅肉李子雞 防癌抗老化韭菜蒸蛋
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