黃淑其的生活時報

商品訊息簡述:

額外訂房折扣SK 2 號房旅館 - 清邁 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 煮食不慎引發火警 濃煙嗆傷隔壁阿嬤

:

宜蘭羅東晚間發生住家火警，老夫妻煮食不慎引火，二樓全面燃燒，濃煙大量竄出屋外，雖然屋主夫妻緊急逃生，反倒是隔壁一名79歲阿嬤吸入過多濃煙，嗆傷送醫。

還好這對老夫妻順利逃出，但回過頭發現住家陷入火海，驚魂未定。

更多 TVBS 報導
台鐵觀光列車配電盤著火 約160名旅客平安
出租套房陷火海！ 成大學生嚇壞倉皇逃命
討百萬家產被拒！ 暗夜丟炮潑漆縱火洩憤

 研究：聊天愛說「我」 潛藏負面情緒

:

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）身邊朋友是否聊天時，常說「我」今天、「我」可能、「我」最近，將話題不斷圍繞著「我」呢？當朋友不停說自己時，不一定要連結到自戀，可能傳達更多你不知道的訊息。根據一篇研究指出，一直說｢我｣的人容易出現憂鬱、焦慮和其他負面情緒。

有情緒困擾傾向者 每天用｢我｣、｢我的｣次數2千次

該研究由亞利桑那大學進行，以來自美國和德國超過4千7百人的大型資料庫進行分析，資料包含憂鬱和負面情緒的測量數據，以及使用以｢我｣為中心談話的書面或口頭測量數據。研究指出，每人每天平均會說1萬6千個字，其中約1千4百字是「我」，而有情緒困擾傾向的人每天用｢我｣、｢我的｣次數高達2千次。研究也發現經常使用｢我｣(I,me)與負向情緒有關，但頻繁使用｢我的｣(my)則否。結果顯示，以｢我｣為中心談話能更廣泛的評估負面情緒。

經歷負面事件 過於專注在自己身上

諮商心理師公會全聯會理事胡延薇表示，根據研究發現，習慣把焦點放在自己身上的人，不見得讓自己比較快樂。人類在演化過程中，發展出戰或逃的生存策略，因此對發生在自己身上的挫折事件或負向情緒的記憶會比較深刻。

當我們經歷負面的生活事件，若過於專注在自己身上，很可能產生以我為中心的談話。例如，為什麼我會這麼衰？為什麼只有我這麼慘？並連接到負向情緒，如憂鬱、沮喪、焦慮等。當發現身邊的朋友聊天時容易以「我」為中心且出現「不快樂」的形容詞時，不要誤以為是想引起注意，反倒可能正經歷心理困境或情緒困擾，可多給予傾聽及陪伴。

「心理鎂光燈」效應影響 易放大對事情負向或無望感

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，這個研究提醒，平常人際互動中不經意可能傳達需要被協助及支持的實情。研究也發現，經常使用「我的」的人比較不會這麼負面，傳達包含其他的個體或對象，有了外部聯結不會單看到自己，同時會看到別人也經歷相同的困境及如何面對，從中學習仿效找到解決的方法，此時聚焦在自己的負面情緒相對較低。

但大量的談論自己，在「心理鎂光燈」效應影響下，只關注自身的處境，容易放大對事情的負向或無望感，接連帶來如憂鬱、焦慮、緊張、憤怒、擔心、無望等負向情緒。除了談話中「我」這個警訊，若發現對方同時有一些身體症狀，像感冒反覆不好、原有疼痛加劇等，可能是求助的訊息，可給予更多的支持甚至言語肯定。若發現自己無能為力時，可陪同對方找到其他的支持管道。

額外訂房折扣SK 2 號房旅館 - 清邁 推薦, 額外訂房折扣SK 2 號房旅館 - 清邁 討論, 額外訂房折扣SK 2 號房旅館 - 清邁 部落客, 額外訂房折扣SK 2 號房旅館 - 清邁 比較評比, 額外訂房折扣SK 2 號房旅館 - 清邁 使用評比, 額外訂房折扣SK 2 號房旅館 - 清邁 開箱文, 額外訂房折扣SK 2 號房旅館 - 清邁 推薦, 額外訂房折扣SK 2 號房旅館 - 清邁 評測文, 額外訂房折扣SK 2 號房旅館 - 清邁 CP值, 額外訂房折扣SK 2 號房旅館 - 清邁 評鑑大隊, 額外訂房折扣SK 2 號房旅館 - 清邁 部落客推薦, 額外訂房折扣SK 2 號房旅館 - 清邁 好用嗎?, 額外訂房折扣SK 2 號房旅館 - 清邁 去哪買?

• 自助旅行便宜
• 旅館住宿便宜
• 自助旅遊飯店
• 旅館住宿折扣碼訂房
• 住宿優惠補助專頁