黃淑其的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 無視「一中」被轟 好市多堅持：台灣就是一個國家

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美國量販店好市多（Costco）將進軍中國，現今卻面臨中國「一中政策」打壓。由於2年前好市多高級副總裁卡蘭（Patrick Callans）曾發信給台灣人公共事務會（FAPA），指出「台灣是一個『國家』」，現在遭中方媒體要求向全體中國人道歉。

好市多今年5月將在中國上海展店，卻遭到中方媒體質問對台立場！一名在美國的馬姓女子向中媒《人民日報》舉報，表示2年前好市多高級副總裁卡蘭發信給台灣人公共事務會，指出台灣是個「國家」，並為台灣被列入「省分」而道歉，馬女氣得要求好市多給全體中國人一個道歉。

知曉好市多被檢舉「台獨」後，《人民日報》也開始一連串的動作。他們先是致電好市多在中國的合作公司上海浦東康橋集團，但卻沒人進行回應，之後再打甚至無人接聽；而後《人民日報》也在好市多臉書頁面留言，卻也面臨「已讀不回」的窘況，氣得《人民日報》批評好市多裝聾作啞，且態度傲慢。

據《華爾街日報》報導，顧問公司中國市場研究集團（CMR）資深分析師卡文德（Ben Cavender）認為，好市多不得不衡量台灣與中國之間的發展潛力與營運，也推測好市多最後將被迫道歉。

實習編輯／黃耀漢

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 睡不好脂肪肝風險高45％！醫：這樣睡最保肝

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【早安健康／錢政弘（肝膽胃腸科醫師）】我想大家都知道睡眠對健康很重要，但是看這幾年的統計發現，睡眠不足的人口比率可是逐年攀升，從1985年的22.3%上升至2012年的29.2%。

有些民眾在門診追蹤時，突然出現肝指數高（ALT上升）的情況，問起來很多都是因為最近變胖了！體重增加了！其中有部份人同時表示最近常睡眠不足。究竟「睡眠不足」，跟「肝功能異常」和「脂肪肝」有什麼樣的關係，讓我來跟大家再提醒一次～

睡眠不足對脂肪肝、肝功能的影響

上個月史丹佛大學發表一項研究報告，他們分析17245位美國民眾的睡眠習慣，依睡眠時間分成五組，分別為每天小於等於5小時（15.9%），6小時（23.8%），7小時（27.1%），8小時（26.3%），及大於等於9小時（7%）。結果發現：

• 相較於每天睡眠至少9小時的人，小於5小時的人，有多35%的機率有肝功異常及多45%的機率有脂肪肝。
• 6小時的人，有多24%的機率有肝功異常及多33%的機率有脂肪肝。
• 7和8小時的人無增加肝功異常及脂肪肝的風險。

另外有研究顯示若睡眠小於5小時，也容易引起肥胖跟糖尿病，推論可能的機轉如下：

1. 晚眠短的人內分泌會異常，瘦素（leptin)減少，飢餓素（Ghrelin)會增加，導致食慾增加，如晚睡的人常需要補充更多的熱量（追劇、打電動會肚子餓，宵夜不能少）
2. 睡眠不足常是因為壓力大，壓力大時容易會靠暴飲暴食舒壓
3. 日常運動量較少（會晚睡就是因為白天工作做不完，當然沒時間運動）
4. 無體力去運動（睡眠不足白天會容易疲勞，沒力氣去運動）

結論是如果您最近變胖了，回憶看看是不是睡太少了，每天睡眠應該至少7小時；不過可別以為睡越久越好，如果睡覺超過8或9小時，代謝症候群的機率可是會增加的喔～

【延伸閱讀】

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本文獲得錢政弘醫師授權刊載， 原文網址

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